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健康管理中心
動(dòng)脈硬化的預(yù)防
一 飲食 1、每天平衡吃多種食物,每一樣都少吃點(diǎn)，但不要偏食?！ ?、減少食鹽的攝取，每天食鹽的攝取在6克以內(nèi)。 3、平衡肉類，魚類，植物性脂肪，不能偏重動(dòng)物性脂肪，多吃魚和植物油?！ ?、多吃生蔬菜和黃綠色蔬菜，吸收礦物質(zhì)、維生素、食物纖維，預(yù)防便秘?！ ?、控制糖分?jǐn)z取，糖分是增加中性脂肪導(dǎo)致肥胖的原因?！ ?、適度飲酒，酒雖好喝但要適度。 二 運(yùn)動(dòng) 1、每天走六千到一萬步，每周4次以上，堅(jiān)持...
時(shí)間：2017-03-27
體檢應(yīng)間隔多長時(shí)間查一次
體檢的間隔時(shí)間，需要根據(jù)年齡，性別，職業(yè)，健康狀況的家族病史等，全面考慮作出選擇?！ ∏嗄?您正處于人生的‘黃金期’，一般而言，健康狀況良好的青壯年， 在30歲以前，最好每兩年體檢一次，30歲以后，最好一年一次 中年 最好每年體檢一次，檢查的重點(diǎn)項(xiàng)目是心、肺、肝、膽、胃等重要器官，以及血壓，血糖等重要指標(biāo)，對您的身體全面進(jìn)行‘常規(guī)監(jiān)視’，如果你的體質(zhì)較差，尤其是高血壓，冠心病，糖尿病和腫瘤等家族史的...
時(shí)間：2017-03-27
